Depuis la nouvelle pandémie de coronavirus, beaucoup se sont retrouvés à travailler à domicile. Les choses peuvent revenir à la normale, ou elles peuvent changer pour toujours comme une nouvelle « normalité » avec plus de personnes travaillant dans une main-d’œuvre distribuée pendant des périodes plus longues.
Dave travaille à domicile depuis plus de 10 ans ; j’en ai depuis environ 6. Voici quelques conseils que nous avons rassemblés et qui pourraient vous être utiles, à vous et à votre famille :
Routines et calendriers
Maintenez une routine qui inclut une hygiène normale. Définissez une heure de « début » et de « fin » pour chaque jour et sachez qu’il est acceptable de s’écarter. Assurez-vous de prendre une douche, de vous habiller, de vous coiffer, de prendre un café et un petit-déjeuner, etc. Tout ce qui vous aidera à vous sentir revigoré et confiant pour toute la journée à venir.
Envisagez d’ajouter une promenade « en déplacement » dans le quartier (si vous pouvez le faire en toute sécurité) avant et après le début de votre journée.
Si possible, ajoutez des heures « demander avant de planifier » à votre calendrier lorsque vous avez des obligations personnelles.
Utilisez des « réunions rapides » : les événements de 30 minutes se terminent 5 minutes plus tôt et les événements d’une heure se terminent 10 minutes plus tôt. Cela vous donne le temps de vous lever, de vous étirer et de passer au sujet suivant.
Bureau ou « bureau »
Configurez un véritable espace de travail dédié dans une pièce séparée avec une porte. Il facilite la différenciation entre le travail et la maison. Si vous vivez avec d’autres personnes, formez un accord sur la manière d’éviter les perturbations, MAIS assurez-vous de passer du temps avec elles.
Réfléchissez à l’obscurité de votre pièce où vous travaillez pour les appels vidéo. L’ajout d’un éclairage approprié permettra à vos collègues de vous voir clairement et de vous maintenir également vigilant.
Créez un beau arrière-plan pour les appels vidéo. Cela signifie que vous devez probablement supprimer les distractions en arrière-plan. Certains outils de conférence vous permettent d’ajouter des arrière-plans virtuels, ce qui peut vous aider, mais c’est toujours le bon moment pour ranger l’espace derrière vous au cas où.
Obtenez un bon microphone et appelez-vous depuis votre environnement. Testez-le pour vous assurer qu’il n’y a pas d’écho, de feedback ou de bruit de clavier distrait.
Si vous le pouvez, utilisez Ethernet au lieu du Wi-Fi. Avec plus de personnes à la maison, la bande passante (en particulier sans fil) est une priorité.
Ne pas devenir fou / rester en bonne santé
N’oubliez pas de maintenir un équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle pour éviter l’épuisement professionnel
Faites en sorte qu’il soit important de se lever souvent. Envisagez de vous promener dans la maison à la fin de chaque appel pour vous rappeler de vous lever, de vous étirer et de faire quelques pas.
Buvez de l’eau. Prenez une bouteille de taille appropriée, remplissez-la chaque matin et buvez-la tout au long de la journée. Cela vous donnera également une raison de vous lever et d’étirer vos jambes.
Posture. Il est utile d’avoir une bonne chaise, un bon pad et/ou un bon bureau debout.
Beaucoup souscrivent à la règle des 20/20/20 yeux pour éviter la fatigue oculaire. The idea is that every 20 minutes you should take a 20 second break and look 20 feet away.
Parrainez un événement/don à une œuvre caritative. Quelqu’un chez Tanium a organisé un événement « Marcher ma journée de travail ». Dans le cadre de cet événement, différents membres de l’équipe marcheront/courront chaque heure au cours d’une journée au profit d’une œuvre caritative.
Chez Tanium, restez en bonne santé et en sécurité !
Pour plus d’informations, contactez-nous à l’adresse info@tanium.com, contactez votre équipe Tanium locale ou obtenez des réponses à vos questions dans la communauté Tanium avec un espace dédié pour discuter plus en détail de ce sujet.
