Depuis le début de la pandémie de coronavirus, beaucoup se sont retrouvés à travailler à domicile. La situation pourrait revenir à la normale, ou bien elle pourrait changer pour toujours pour laisser place à une nouvelle « normalité », dans laquelle davantage de personnes travailleraient à distance pendant des périodes plus longues.
Dave travaille à domicile depuis plus de 10 ans ; quant à moi, cela fait environ 6 ans. Voici quelques conseils que nous avons rassemblés et qui pourraient vous être utiles, à vous et à votre famille :
Routines et emplois du temps
Veillez à respecter une routine comprenant des gestes d'hygiène courants. Fixez-vous une heure de « début » et une heure de « fin » pour chaque journée, tout en sachant qu'il n'y a pas de mal à s'en écarter. Veillez à prendre votre douche, à vous habiller, à vous coiffer, à prendre un café et votre petit-déjeuner, etc. Tout ce qu'il faut pour vous aider à vous sentir en forme et en confiance pour la journée qui vous attend.
Pensez à intégrer une petite promenade dans le quartier (si cela ne présente aucun danger) avant et après avoir commencé votre journée.
Si possible, ajoutez dans votre agenda des créneaux « à valider avant de planifier » lorsque vous avez des obligations personnelles.
Optez pour des « réunions rapides » : les réunions de 30 minutes se terminent avec 5 minutes d'avance et celles d'une heure, avec 10 minutes d'avance. Cela vous laisse le temps de vous lever, de vous étirer et de passer au sujet suivant.
Bureau ou « bureau »
Aménagez un véritable espace de travail dédié dans une pièce séparée dotée d'une porte. Cela permet de mieux faire la distinction entre le travail et la vie privée. Si vous vivez avec d'autres personnes, mettez-vous d'accord sur la manière d'éviter les perturbations, MAIS veillez à passer du temps avec elles.
Pensez à l'obscurité de la pièce dans laquelle vous travaillez lorsque vous passez des appels vidéo. Un éclairage adapté permettra à vos collègues de bien vous voir et vous aidera également à rester vigilant.
Créez un joli arrière-plan pour vos appels vidéo. Cela signifie que vous devriez probablement éliminer les sources de distraction présentes à l'arrière-plan. Certains outils de visioconférence vous permettent d'ajouter des arrière-plans virtuels, ce qui peut s'avérer utile, mais il est tout de même conseillé de ranger l'espace derrière vous, au cas où.
Procurez-vous un bon microphone et appelez-vous depuis votre environnement. Testez-le pour vous assurer qu'il n'y a pas d'écho, de larsen ou de bruit de clavier gênant.
Si possible, utilisez une connexion Ethernet plutôt que le Wi-Fi. Avec davantage de personnes à la maison, la bande passante (notamment sans fil) est une ressource précieuse.
Ne pas perdre la tête / rester en bonne santé
N'oubliez pas de maintenir un équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie privée afin d'éviter le burn-out
Veillez à vous lever régulièrement. Pensez à faire le tour de la maison à la fin de chaque appel pour vous rappeler de vous lever, de vous étirer et de faire quelques pas.
Buvez de l'eau. Procurez-vous une bouteille de taille adaptée, remplissez-la chaque matin et buvez-en tout au long de la journée. Cela vous donnera également une bonne raison de vous lever et de vous dégourdir les jambes.
La posture. Il est utile de disposer d'une bonne chaise, d'un coussin et/ou d'un bureau réglable en hauteur.
Beaucoup suivent la règle des « 20/20/20 » pour éviter la fatigue oculaire. L'idée est que toutes les 20 minutes, vous devriez faire une pause de 20 secondes et regarder à une distance de 20 pieds.
Parrainez un événement ou faites un don à une association caritative. Un collaborateur de Tanium a organisé un événement intitulé « Walk My Workday ». Dans le cadre de cet événement, différents membres de l'équipe marcheront ou courront toutes les heures pendant une journée entière au profit d'une œuvre caritative.
De la part de toute l'équipe de Tanium, prenez soin de vous et restez en sécurité !
Pour plus d'informations, contactez-nous à l'adresse info@tanium.com, adressez-vous à votre équipe Tanium locale ou trouvez des réponses à vos questions au sein de la communauté Tanium, qui dispose d'un espace dédié permettant d'approfondir ce sujet.
